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檀木健身球和檀木手串都有一定的益处，主要体现在以下几个方面：
1、檀木健身球：
锻炼手部肌肉通过不断旋转和摩擦健身球，可以锻炼手部的肌肉，改善手部的血液循环，有助于预防手部肌肉萎缩和关节僵硬。
舒缓压力玩檀木健身球有助于转移注意力，使人放松，减轻压力和焦虑。
按摩穴位球面上的一些凸起或纹理可以按摩手掌的穴位，有助于促进身体健康。
收藏价值檀木健身球质地坚硬、纹理美观，具有一定的收藏价值。
2、檀木手串：
装饰作用檀木手串具有独特的美感和纹理，可以作为装饰品，提升个人魅力。
心灵寄托佩戴檀木手串可以给人一种心灵上的寄托和安宁，有助于调节心态。
传统文化连接作为佛教七宝之一，檀木在传统文化中具有独特的地位，佩戴檀木手串可以让人与传统文化建立连接。
香气益处部分檀木具有天然的香气，这种香气可以使人放松，舒缓紧张情绪。
收藏投资一些高品质的檀木手串具有较高的收藏和投资价值。
需要注意的是，虽然檀木有诸多益处，但并非万能，其益处更多是在心理层面，而非具有明确的医学疗效，对于健身球的使用应适度，避免过度使用导致手部疲劳或损伤，对于手串的选择，也应注意品质，避免低劣产品带来的不良影响。
信息仅供参考，如有更多专业问题，建议咨询相关专家。